观念层面的三个建议：

　　首先，是套叠的多种网络系统的理念。
　　人和大自然，大自然和宇宙，实际上是息息相关的网络。人和自然是一个相互依赖的网络，往外延伸，整个宇宙也是一个层层叠叠的网络。就像混沌理论说的那样，人和周围的社会、自然环境甚至宇宙系统都是息息相关的。“明白这种天人、人我之间层叠依存的观念之后，人也就不再感到孤独了。”
　　其次，是重新检视科学主义，正视主观和心灵。
真正优秀的科学家，在探讨科学问题时，都会遇到哲学问题。通过这种哲学思考，人会发现自己并不能解释和理解所有事物，在面对自然和宇宙时，也就会变得谦卑。
　　然后，是把握进取和宁静，也就是动静之间的平衡。
　　在快速发展的社会中，也要找时间定下心，去寻找安宁。

　　行为层面的三个建议：

　　第一个建议是，成全自己，也成全别人。
　　成全自己包括，不损毁自己，将禀赋的力量发挥到极致。同时，还能去成全别人。
　　成全别人，是佛教中说的“度人”、基督教说的“爱人”，也是儒家说的“己欲立而立人，己欲达而达人”。
　　第二个建议是，重建人群互动，不再做一个疏离的孤独者。
　　它跟第一个建议相关。能做到成全别人，自然就会在人和人相处时，“彼此多一分尊敬，多管一点闲事，主动多付出一点，自己也就不会感到孤独。”
　　第三个建议是，从儒家的“己所不欲勿施于人”出发，建立诚信相待的相处模式。人与人相处，将心比心，逐渐建立起彼此的互信。
　　做到这三点，个人在人类社会系统中，就不会感到孤独，心灵也可以获得安宁。